01-25
自助
如何停止时间？亲吻
如何时间旅行？阅读
如何逃脱时间？音乐
如何感受时间？写作
如何释放时间？呼吸
自律
不能理解为自己管自己，要理解为：维护内心的秩序；
延迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡
鸟笼效应
PUA 中的赞美部分；减少依赖
留白效应
保持适当的留白，如人际关系，给生活留下闲暇时间。
鳄鱼法则
及时止损、断舍离；
避免更大的损失厌恶，减少心理冲突和内耗
霍布森选择效应
可供的选择是经过设定的、有害的，使回答者陷入思维局限；
保留自己的主观，看清整个局势。
墨菲定律
如果事情有变坏的可能，不管可能性多小，总会发生；
避免消极，积极地心理暗示
霍桑效应
那些意识到自己正在被别人观察的个人具有改变自己行为的倾向；
如夸奖、积极的心理暗示
黑羊效应
借着正义伤害他人，保持正义却不帮助被害者
15分钟法则
15分钟是你对抗临时消沉所需要的全部时间
手表效应
手表太多，会使人陷入混乱；
想起了《海上钢琴师》，热泪盈眶...
陆地太大，欲望太多，可选择的道路太多。如果，每天只是被无穷无尽的选择消耗，又如何体验幸福与安宁呢？
饿老鼠效应
适当节制，发展良好；过度纵欲，早衰短命
野马效应
指一种野马会因为吸血蝙蝠而暴躁死去
正确处理愤怒等不良情绪：信息澄清、适当宣泄、寻求帮助、转移注意
示弱定律
如自然界中适者生存，却不是强者生存。
保持清醒与智慧
社会惰化现象
三个和尚没水喝...
应该重视个体与集体的关系，维系信任感与集体感
眼泪效应
指哭泣产生的积极效应与治愈意义
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26-50
纳什均衡
非合作博弈均衡
奶头乐理论
生产力的不断上升，会导致一部分人无法积极参与产品和服务的生产，它们的生活会被大量的娱乐活动填满。
消费者剩余
消费者的净收益
中等收入陷阱
指一个国家达到中等收入水平后，不能顺利实现经济发展方式的转变，导致经济发展停滞。
基尼系数
可以概括居民收入分配状况，反映收入差距的统计指标。
系数越大，收入不平等程度越高
边际效应
当投入超过某个水平后，收益不断减少
番茄工作法
工作25分钟，休息5分钟；每4个番茄时间多休息一会。
敏捷开发
以用户的需求进化为核心，采用迭代、循序渐进的方法进行软件开发。
在敏捷开发中，软件项目在构建初期被切分成多个子项目，各个子项目的成果都经过测试，具备可视、可集成和可运行使用的特征。
